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Salud escolar

1 de cada 3 niños tiene sobrepeso u obesidad. Las escuelas juegan un papel importante para ayudar a los niños a tomar decisiones alimentarias saludables y hábitos de actividad física mientras son pequeños. Se espera que los hábitos saludables aprendidos en la juventud de los niños se lleven a la edad adulta, lo que puede ayudar a prevenir la obesidad y otros problemas de salud a largo plazo en la edad adulta. Una de las cosas más importantes que las escuelas pueden hacer para ayudar a los niños es tener una política de bienestar escolar por escrito y hacer cumplir esa política. Una política no sirve de nada si no se sigue.

Una política de bienestar escolar es un documento escrito que guía los esfuerzos de la escuela para crear entornos de nutrición escolar y actividad física de apoyo. Incluye cosas como pautas nutricionales para todos los alimentos en el campus escolar, reglas sobre refrigerios para fiestas en el aula u ocasiones especiales, protocolo de recreo y más.

El Departamento de Salud del Condado de Salt Lake puede ayudar a mejorar sus políticas de bienestar escolar y sus prácticas de nutrición y actividad física. Si su escuela desea ayuda en cualquiera de estas áreas, comuníquese con Healthy Living. ¡Estaremos encantados de atenderle!

Víveres

A bowl of food.

Los niños asisten a la escuela unas seis horas al día. Comen y beben hasta la mitad de sus calorías diarias en la escuela. Por lo tanto, es importante que las escuelas sean buenos modelos nutricionales para los estudiantes. Las escuelas pueden dar forma a las opciones de alimentación saludable para toda la vida y SLCoHD puede ofrecer apoyo al:

  • Ayudar a mejorar su comedor haciendo ligeros cambios para aumentar el consumo de alimentos saludables y disminuir el desperdicio de alimentos entre los niños
  • Ayudar a publicitar el programa de comidas escolares de verano
  • Evaluar y reclutar a los estudiantes elegibles para participar en programas de desayuno y almuerzo gratuitos
  • Comienza el programa de la cosecha del mes
  • Ayudar a implementar el desayuno en el aula
  • Ayude a iniciar una despensa de alimentos en la escuela
  • Ser un apoyo en una coalición o junta escolar local para ayudar a promover buenas prácticas y políticas de nutrición

Actividad física

A boy holding a ball.

Los niños y adolescentes deben realizar 60 minutos o más de actividad física al día. Las actividades deben incluir cosas que hagan que el corazón lata más rápido, desarrollen los músculos y fortalezcan los huesos. Estos son algunos ejemplos de maneras de mantener a los niños activos:

  • Andante
  • Ciclismo
  • Natación
  • Corriente
  • Saltar la cuerda
  • Danza
  • Baloncesto
  • Fútbol
  • Fútbol
  • Tira y afloja
  • Escalada de árboles
  • Yoga