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Salud escolar

1 de cada 3 niños tiene sobrepeso u obesidad. Las escuelas desempeñan un papel importante ayudando a los niños a tomar decisiones alimentarias saludables y hábitos de actividad física desde pequeños. Los hábitos saludables adquiridos en los niños jóvenes se esperan que se mantengan en la edad adulta, lo que puede ayudar a prevenir la obesidad y otros problemas de salud a largo plazo en la etapa adulta. Una de las cosas más importantes que pueden hacer las escuelas para ayudar a los niños es contar con una política de bienestar escolar escrita y hacer cumplir esa política. Una póliza no sirve de nada si no se cumple.

Una política de bienestar escolar es un documento escrito que guía los esfuerzos del centro para crear entornos de nutrición y actividad física favorables para la escuela. Incluye cosas como directrices nutricionales para todos los alimentos en el campus, normas sobre aperitivos para fiestas en clase o ocasiones especiales, protocolo del recreo y mucho más.

El Departamento de Salud del Condado de Salt Lake puede ayudarte a mejorar tus políticas de bienestar escolar y tus prácticas de nutrición y actividad física. Si tu centro desea ayuda en alguna de estas áreas, por favor contacta con Healthy Living. ¡Estaremos encantados de ayudarte!

Víveres

A bowl of food.

Los niños asisten a la escuela unas seis horas al día. Comen y beben hasta la mitad de sus calorías diarias en el colegio. Por ello, es importante que las escuelas sean buenos modelos nutricionales para los estudiantes. Las escuelas pueden moldear elecciones alimentarias saludables a lo largo de la vida y SLCoHD puede ofrecer apoyo mediante:

  • Ayudar a mejorar tu comedor realizando pequeños cambios para aumentar el consumo saludable de alimentos y reducir el desperdicio de alimentos entre los niños
  • Ayuda a anunciar el programa de comidas de verano escolar
  • Evalúa y recluta a los estudiantes elegibles para participar en programas gratuitos de desayuno y comida
  • Inicia el programa de la cosecha del mes
  • Ayuda a implementar el desayuno en el aula
  • Ayuda a poner en marcha una despensa de alimentos escolar
  • Sé un apoyo en una coalición o junta escolar local para ayudar a promover buenas prácticas y políticas nutricionales

Actividad física

A boy holding a ball.

Los niños y adolescentes deberían realizar 60 minutos o más de actividad física al día. Las actividades deben incluir cosas que hagan que el corazón acelere, construyan músculos y fortalezcan los huesos. Aquí tienes algunos ejemplos de formas de mantener a los niños activos:

  • Caminar
  • Ciclismo
  • Natación
  • Carrera
  • Salto a la cuerda
  • Baile
  • Baloncesto
  • Fútbol
  • Fútbol americano
  • Tira y afloja
  • Trepar árboles
  • Yoga